hmm tadi alhamdulillah gua menjadi ketua paski walaupun tadi rada ragu2 tapi gua harus bisa kalo gua nyerah sebelum perang gmna coba? nah maka dari itu skarang gua akan blajar menjadi pemimpin yg bertanggung jawab dan adil :D dan insya allah gua akan menjalankan visi dan misi gua tadi denga baik :)
daan gua berharap smoga tahun ini paski tidak ada masalah lagi walaupun itu masalah kecil kalaupun ada masalah kita coba selesaiin bersama :D dan gua berharap smoga paski adabiah bisa bergabung lagi dan bersatu demi satu nama yaitu ADABIAH gak ada yg lain dan gua juga berharap semoga anggota paskibra skarang bisa serius dan disiplin dalam latihan dan juga smoga ada calon pemimpin yg bertanggung jawab didalam paskibra adabiah yg berguna untuk masa yg akan datang itu harapan gua :)

SKALI LAGI HIDUP PASKIBRA ADABIAH :D

hmm pelantikan tadi seru banget kalo menurut gue dan juga suasanan juga mendukung walau hujan turun eh berhenti lagi tapi kami tetep seneng kok :D yang penting bagi gua kebersamaan anggota paskibra yg menyatukan kami supaya gak bosen coba aja tadi cuman tegang diem2 aja apanya yg seru coba? nah tadi alhamdulillah mereka juga udah lulus tes semua walaupun tadi rada2 dikerjain dan agak di kerasin hahaha tapi tadi asik kok :D dan gua harap smoga paski adabiah bisa maju dan menunjukan kpd paskibra SMA lain kalau kita itu bisa :D

dunia lain

akhir2 ini gua gak tau kenapa setiap gua sendiri kadang gua seperti berbicara dengan seseorang tapi pas org ngeliat gua katanya "lu sama siapa ngomong" gua heran banget udah hampir seminggu ini gua kayak gitu mungkin gua komunikasi dengan dunia lain kata mereka kami tidak mengganggu cuma kami mau memperingati kamu bahwa slalu hati2 katanya, smoga aja gua gpp :)

cinta itu ada 7 kebutuhan:
-ketulusan
-pengorbanan
-kesetiaan
-keikhlasan

-kepercayaan
-saling mengerti
-saling memiliki
tanpa 7 kebutuhan ini cinta itu tak akan sempurna dan juga cinta itu juga karunia yg diatas :D dan juga jgn pernah sia2kan cinta karna kalau tidak ada cinta hidup terasa hampa ^_^
dan juga gua mau mengasih motivasi " carilah cinta itu sebisa yg kau mampu dan jangan menyerah apabila belum menemukan cinta sejati nisacaya kalau kalian tidak menyerah pasti akan menemukannya dan di mudahkan segalanya dan juga setelah kalian menemukan apa itu cinta sejati kalian jgn menyia2kannya karna cinta sejati itu tak mudah mencarinya bagaikan mencari jarum di tumpukan jerami ^_^ karna itu sobat jagalah cinta sejati kamu buatlah dia nyaman dan tanamkan di hati kita harus memberikan kebahagiaan ke dia sampai waktu menjemput ^_^

kaligrafi bismillah kapal

kaligrafi bismillah kapal ^_^

france ^_^

mungkin ini impian aku sama rida untuk pergi kesana berdua dan aku pun sudah janji akan menemaninya disana ^_^ dan insya allah aku akan mewujudkannya cuma untuk dia seorang aku pun berjanji kan selalu disamping dia dan menjaganya :) sometimes i will go to france with my beloved rida :)
aku janji akan menepatinya :)

unbelievable ^_^

Always said I would know where to find love,
Always thought I'd be ready and strong enough,
But some times I just felt I could give up.
But you came and changed my whole world now,
I'm somewhere I've never been before.
Now I see, what love means.

 It's so unbelievable,
And I don't want to let it go,
Something so beautiful,
Flowing down like a waterfall.
I feel like you've always been,
Forever a part of me.
And it's so unbelievable to finally be in love,
Somewhere I'd never thought I'd be.

In my heart, in my head, it's so clear now,
Hold my hand you've got nothing to fear now,
I was lost and you've rescued me some how-.
I'm alive, I'm in love you complete me,
And I've never been here before.
Now I see, what love means.

When I think of what I have, and this chance I nearly lost,
I cant help but break down, and cry.
Ohh yeah, break down and cry.

teknik windmill

Windmill adalah langkah kekuatan breakdance yang menggabungkan teknik dari senam dan jalan perkotaan gaya menari. Diciptakan oleh Kaki Crazy awak Rocksteady New York, Windmill telah menjadi langkah pokok untuk penari hip-hop, dan merupakan dasar untuk teknik yang lebih sulit.
Sebelum mencoba sebuah kincir angin yang sebenarnya, Anda perlu konsep apa gerakan terlihat seperti tanpa momentum.

1. Berbaringlah di depan dengan kaki Anda menyebar. Melengkungkan punggung dan mengangkat kaki Anda sejauh belakang Anda sebagai Anda dapat.
2. Bersamaan berguling ke bahu kiri Anda dan angkat kaki kanan setinggi mungkin, sehingga Anda berakhir di sisi Anda dengan kaki kanan langsung di udara dan kaki kiri sejajar tetapi tidak menyentuh tanah.
3. Ayunan kaki kiri Anda di bawah kanan Anda sebagai gulung ke punggung Anda, sehingga Anda berakhir pada punggung Anda dengan kaki Anda menyebar dan baik di udara.
4. Bersamaan berguling ke sisi kanan Anda, mengangkat kaki kiri Anda di udara setinggi mungkin, dan sejajar kaki kanan ke tanah.
5. Ayunan kaki kanan Anda di bawah kiri saat Anda berguling ke depan, berakhir dengan kaki terangkat di belakang Anda sejauh mungkin.

Setelah Anda berlatih gerakan-gerakan dasar, Anda siap untuk mencoba Windmills lengkap. Petunjuk di bawah ini untuk melakukan Kincir Angin berlawanan.

1. Menjaga tangan Anda di tanah, mengangkat kaki kiri sejauh yang Anda belakang dapat Anda dan tekuk lutut kiri Anda. Wajah anda harus didorong ke bawah, dekat ke tanah.
2. Tendangan kaki kanan ke atas dan ke kanan sekeras yang Anda bisa, maka ayunan kaki kiri sejajar dengan tanah di bawah kaki kanan. Ketika kaki kiri Anda berayun, mendorong dari tanah dengan tangan dan berguling bahu kiri Anda. Momentum kaki Anda akan terus menarik Anda melewati bahu Anda dan Anda ke atas kembali. Sedikit selipkan dagu Anda ke dada Anda selama gerakan ini.
3. Dengan lengan masih dalam posisi asli mereka dan kaki Anda di udara, ayunan kaki kanan sekeras yang Anda bisa di bawah kiri, memutar tubuh bagian atas Anda dari atas kembali ke bahu kanan Anda. Ayunan tangan Anda ke kanan sebagai pendekatan tanah, bersiap untuk menanam siku kiri Anda kembali ke perut Anda sebagai Anda terus berputar.
4. Sebagai kaki Anda terus ayunan, memutar dari bahu Anda ke tangan Anda. Anda harus berakhir di sebuah mirip berpose untuk posisi setup, dengan kaki terangkat di udara di belakang Anda dan Anda dekat dengan kepala menyentuh tanah .. Push off dari tanah sekeras yang Anda bisa sehingga tubuh bawah Anda dibesarkan sebagai tinggi di udara mungkin. Ayunan kaki kiri Anda di bawah kanan, dan memutar tubuh bagian atas Anda dari tangan Anda, ke bahu Anda, dan Anda ke atas kembali.
5. Lanjutkan memutar berat badan Anda dari tangan Anda, ke bahu kiri, ke atas-belakang, ke bahu kanan, untuk lengan, bergantian mengayunkan kaki Anda di bawah satu sama lain. Seperti Anda ayunkan kaki, ayunan mereka sulit dan lebih keras, sehingga Anda mendapatkan momentum dan meningkatkan kecepatan. 

Dia

Dia hanya dia di duniaku
Dia hanya dia di mataku
Dunia terasa telah menghilang
Tanpa ada dia di hidupku
Sungguh sebuah tanya yang terindah
Bagaimana dia merengkuh sadarku
Tak perlu ku bermimpi yang indah
Karena ada dia di hidupku
Ku ingin dia yang sempurna (yang sempurna)
Untuk diriku yang biasa (yang biasa)
Ku ingin hatinya, ku ingin cintanya
Ku ingin semua yang ada pada dirinya
Ku hanya manusia biasa (yang biasa)
Tuhan bantu ku tuk berubah (untuk berubah)
Tuk miliki dia, tuk bahagiakannya
Tuk menjadi seorang yang sempurna untuk dia
Ku ingin dia yang sempurna (yang sempurna)
Untuk diriku yang biasa
Ku ingin hatinya, ku ingin cintanya
Ku ingin semua yang ada pada dirinya
Ku hanya manusia biasa (yang biasa)
Tuhan bantu ku tuk berubah (tuk berubah)
Tuk miliki dia, tuk bahagiakannya
Tuk menjadi seorang yang sempurna untuk dia

teknik bermain drum

Masih banyak drummer-drummer baru, bahkan yang sudah lama bermain drum tidak mengetahui pukulan yang dinamankan rimshot.
Suatu hari ketika saya menjadi salah seorang tim penilai pada saat audisi festival drum (music) tahun 2000, saya melihat 2 atau 3 orang drummer yang main dengan pukulan yang keras, tetapi kenapa suara snare-nya tetap saja tidak terdengar (terdengar sih, tapi suara pelan dan tidak tajam). Dan sepertinya dia mencoba memukul keras-keras snarenya supaya terdengar, tetapi sia-sia. Kemudian saya lihat yang ternyata dia tidak menggunakan teknik Rimshot pada snare-nya sehingga suaranya pelan dan tidak tajam.
Banyak drummer yang susah payah mencari suara snare yang bagus, sampai-sampai mereka mengganti head, men-tune snarenya dengan tensi yang berbeda-beda dan bahkan ada juga yang sampai membeli snare baru. Mereka tidak tahu kuncinya untuk mendapatkan suara snare yang tajam dan bagus...yaitu Rimshot!
Sebenarnya tidak ada salahnya anda tidak menggunakan rimshot. Teknik memukul biasa sering digunakan pada lagu-lagu country, pop. Tetapi jika anda memainkan musik rock, fusion, funk, latin, jazz dan metal yang anda butuhkan andalah RIMSHOT!
Jika anda belum tahu mengenai rimshot, lihatlah gambar dibawah ini.



Ini adalah pukulan biasa. Ujung stick hanya memukul drumheadnya saja, suara yang dihasilkan tidak terlalu fokus apalagi jika dipukul keras dan drumheadnya akan cepat menjadi cekung.



Ini adalah pukulan Rimshot. Stick mengenai drumhead dan rim pada snare secara bersamaan, sehingga suara yang dihasilkan nyaring, penuh dan tajam, dengan pukulan seperti ini maka drumhead, rim dan shell akan 'bersuara' sehingga lebih terdengar karakter snare drumnya. Biasakanlah bermain dengan menggunakan teknik ini. Teknik ini merupakan keharusan jika anda hendak rekaman. Jadi, biasakanlah menggunakan teknik ini pada setiap lagu yang anda mainkan.

kata-kata hati

about cinta mungkin menurut gue cinta adalah seseuatu perasaan seorang laki2 kepada seorang wanita yg di kagumi atau bisa disebut fans hahaha, yg mana perasaan ini seperti ada gaya magnet yg menarik perasaan suka kita kpd yg kita kagumi atau kita cintai dan perasaan itu tidak timbul dgn bertahap tapi dengan langsungnya muncul yang membuat kita suka kpd org tsb ^_^

hmm dan juga kita mencari pasangan hidup atau pacar itu jgn dari paras wajah yg cantik doang percuma ajakan kalo wajah cantik tapi hatinya gak ^_^ menurut gue kalau kita mencari pasangan hidup atau pacar kita lihat dari hati juga kalau hati cantik orgnya juga pasti cantik...
dan juga kalau kita mempunyai pasangan hidup atau pacar kita harus memiliki 3k: kesetiaan; ketulusan, dan kepercayaan ^_^

dan gua juga punya kata-kata mutiara JAGALAH PASANGAN MU SEPERTI ENGKAU MENJAGA KEHORMATAN MU DAN DAN JGN KECEWAKAN PASANGAN MU BERIKANLAH MEREKA KEBAHAGIIAN  KARNA MENCARI CINTA SEJATI TAK SEMUDAH YG KALIAN BAYANGKAN SEPERTI MENCARI JARUM DI TUMPUKAN JERAMI ^_^

bahaya merokok dan cara berhenti

Bahaya Rokok Bagi Kesehatan Dan Cara Berhenti Merokok 

Bahaya Rokok Bagi Kesehatan –

Mungkin sudah bukan hal yang biasa lagi jika kita mendengar bahwa rokok sangat berbahaya bagi kesehatan manusia, karena sebenarnya sudah banyak peringatan dan pesan yang sering kita dengar dari berbagai media mengenai bahaya rokok tersebut bahkan sebenarnya sudah ada peringatan mengenai bahaya rokok tersebut di kemasan rokok itu sendiri. Tapi anehnya tetap saja masih banyak orang yang merokok, entah hanya sekedar pengen di anggap sebagai anak gaul atau mungkin sudah menjadi kebutuhan bagi dirinya. Yang jelas apapun alasannya , kita harus sejak dini mengindari rokok tersebut, sebab efek dari asap rokok tersebut dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan mulai dari yang ringan hingga yang  berat yang bisa membawa kita kepada kematian. Bukan hal yang terlalu berlebihan,. Jika saya mengatakan hal tersebut, namun memang seperti itulah efek negatif dari merokok. Mungkin kita tidak akan merasakan efeknya secara langsung akan tetapi efeknya akan terasa dalam jangka waktu yang lama.

Dan menurut penelitian, ternyata yang akan menerima efek negatif dari rokok tersebut bukan hanya perokok aktif saja, akan tetapi perokok pasif pun akan menerima akibat negatif dari rokok tersebut. Dan justru efek yang diterima oleh perokok pasif akan jauh lebih berbahaya lagi ketimbang perokok aktifnya. Mungkin ada sebagian dari anda yang masih bingung dengan istilah perokok pasif. Jadi perokok pasif merupakan sebuah istilah bagi seseorang yang sebenarnya bukan seorang perokok akan tetapi orang yang berada atau dekat dengan orang2 yang merokok sehingga ia secara tidak langsung sering menghirup asap rokok yang dikeluarkan oleh para perokok aktif. Dan kenapa lebih bahaya di bandingkan perokok aktif, karena asap yang di hirup oleh perokok pasif akan langsung masuk ke paru – paru melalui hidung.  Wah wah wah... rokok memang telah menjadi bencana bagi semua orang.

Sebenarnya mengapa rokok bisa begitu berbahaya bagi kesehatan ? ini di sebabkan dari kandungan yang terdapat di dalam rokok tersebut. Berikut zat yang terkandung di dalam rokok :

1. Nikotin

Zat ini mengandung candu bisa menyebabkan seseorang ketagihan untuk trus menghisap rokok

~ Pengaruh bagi tubuh manusia :
menyebabkan kecanduan / ketergantungan
merusak jaringan otak
menyebabkan darah cepat membeku
mengeraskan dinding arteri

2. Tar
Bahan dasar pembuatan aspal yang dapat menempel pada paru-paru dan bisa menimbulkan iritasi bahkan kanker
~ Pengaruh bagi tubuh manusia :
membunuh sel dalam saluran darah
Meningkatkan produksi lendir diparu-paru
Menyebabkan kanker paru-paru

3. Karbon Monoksida
Gas yang bisa menimbulkan penyakit jantung karena gas ini bisa mengikat oksigen dalam tubuh.
~ Pengaruh bagi tubuh manusia :
mengikat hemoglobin, sehingga tubuh kekurangan oksigen
menghalangi transportasi dalam darah

4. Zat Karsinogen
~ Pengaruh bagi tubuh manusia :
Memicu pertumbuhan sel kanker dalam tubuh

5. Zat Iritan
Mengotori saluran udara dan kantung udara dalam paru-paru
Menyebabkan batuk

Zat-zat asing berbahaya tersebut adalah zat yang terkandung dalam dalam ASAP ROKOK, dan ada 4000 zat kimia yang terdapat dalam sebatang ROKOK, 40 diantaranya tergolong zat yang berbahaya misalnya : hidrogen sianida (HCN) , arsen, amonia, polonium, dan karbon monoksida (CO).

Beberapa Bahaya Yang di Timbulkan oleh Rokok

1. Kanker Paru
Diketahui sekitar 90 persen kasus kanker paru diakibatkan oleh rokok. Hal ini karena asap rokok akan masuk secara inhalasi ke dalam paru-paru. Zat dari asap rokok ini akan merangsang sel di paru-paru menjadi tumbuh abnormal. Diperkirakan 1 dari 10 perokok sedang dan 1 dari 5 perokok berat akan meninggal akibat kanker paru.

2. Kanker Kandung Kemih
Kanker kandung kemih terjadi pada sekitar 40 persen perokok. Studi menemukan kadar tinggi dari senyawa 2-naphthylamine dalam rokok menjadi karsinogen yang mengarah pada kanker kandung kemih.

3. Kanker Payudara
Perempuan yang merokok lebih berisiko mengembangkan kanker payudara. Hasil studi menunjukkan perempuan yang mulai merokok pada usia 20 tahun dan 5 tahun sebelum ia hamil pertama kali berisiko lebih besar terkena kanker payudara.

4. Kanker Serviks
Sekitar 30 persen kematian akibat kanker serviks disebabkan oleh merokok. Hal ini karena perempuan yang merokok lebih rentan terkena infeksi oleh virus menular seksual.

5. Kanker Kerongkongan
Studi menemukan bahwa asap rokok merusak DNA dari sel-sel esofagus sehingga menyebabkan kanker kerongkongan. Sekitar 80 persen kasus kanker esofagus telah dikaitkan dengan merokok.

6. Kanker Pencernaan
Meskipun asap rokok masuk ke dalam paru-paru, tapi ada beberapa asap yang tertelan sehingga meningkatkan risiko kanker gastrointestinal (pencernaan).

7. Kanker Ginjal
Ketika seseorang merokok, maka asap yang mengandung nikotin dan tembakau akan masuk ke dalam tubuh. Nikotin bersama dengan bahan kimia berbahaya lainnya seperti karbonmonoksida dan tar menyebabkan perubahan denyut jantung, pernapasan sirkulasi dan tekanan darah. Karsinogen yang disaring keluar dari tubuh melalui ginjal juga mengubah sel DNA dan merusak sel-sel ginjal. Perubahan ini mempengaruhi fungsi ginjal dan memicu kanker.

8. Kanker Mulut
Tembakau adalah penyebab utama kanker mulut. Diketahui perokok 6 kali lebih besar mengalami kanker mulut dibandingkan dengan orang yang tidak merokok, dan orang yang merokok tembakau tanpa asap berisiko 50 kali lipat lebih besar.

9. Kanker Tenggorokan
Asap rokok yang terhirup sebelum masuk ke paru-paru akan melewati tenggorokan, karenanya kanker ini akan berkaitan dengan rokok.

10. Serangan Jantung
Nikotin dalam asap rokok menyebabkan jantung bekerja lebih cepat dan meningkatkan tekanan darah. Sedangkan karbon monoksida mengambil oksigen dalam darah lebih banyak yang membuat jantung memompa darah lebih banyak. Jika jantung bekerja terlalu keras ditambah tekanan darah tinggi, maka bisa menyebabkan serangan jantung.

11. Penyakit Jantung Koroner (PJK)
Sebagian besar penyakit jantung koroner disebabkan oleh rokok dan akan memburuk jika memiliki penyakit lain seperti diabetes melitus.

12. Aterosklerosis
Nikotin dalam asap rokok bisa mempercepat penyumbatan arteri yang bisa disebabkan oleh penumpukan lemak. Hal ini akan menimbulkan terjadinya jaringan parut dan penebalan arteri yang menyebabkan arterosklerosis.

13. Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)
Kondisi ini menyebabkan aliran darah terhalangi sehingga membuat seseorang sulit bernapas, dan sekitar 80 persen kasus PPOK disebabkan oleh rokok. Kondisi ini bisa menyebabkan terjadinya emfisema (sesak napas akibat kerusakan pada kantung udara atau alveoli) dan bronkitis kronis (batuk dengan banyak lendir yang terjadi terus menerus selama 3 bulan).

14. Impotensi
Bagi laki-laki berusia 30-an dan 40-an tahun, maka merokok bisa meningkatkan risiko disfungsi ereksi sekitar 50 persen. Hal ini karena merokok bisa merusak pembuluh darah, nikotin mempersempit arteri sehingga mengurangi aliran darah dan tekanan darah ke penis. Jika seseorang sudah mengalami impotensi, maka bisa menjadi peringatan dini bahwa rokok sudah merusak daerah lain di tubuh.

15. Gangguan medis lainnya
Beberapa gangguan medis juga bisa disebabkan oleh rokok seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), gangguan kesuburan, memperburuk asma dan radang saluran napas, berisiko lebih tinggi mengalami degenerasi makula (hilangnya penglihatan secara bertahap), katarak, menjadi lebih sering sakit-sakitan, menimbulkan noda di gigi dam gusi, mengembangkan sariawan di usus serta merusak penampilan.

Cara Berhenti Merokok 

• Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.
• Belajar membenci rokok
• Bergaulah dengan orang yang tidak merokok
• Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC
• Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.
• Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.
• Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok.
• Kurangi merokok sedikit demi sedikit.
• Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu.
• Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan.
• Cari pengganti rokok, misalnya permen dan lain - lain
• Coba dan coba lagi jika masih gagal.

kata-kata mutiara

Hati yang mudah terluka
adalah hati yang sedang belajar
mengenali penggunaan dari kepekaannya
terhadap keadaan dan kejadian yang
menggangu kedamaian dan haknya
untuk berbahagia.

Ia bukanlah hati yang lemah,
tapi justru adalah hati yang sedang
didalamkan dan dibesarkan kemampuannya
untuk menampung beban dan tanggung-jawab
bagi tugas-tugas untuk menguatkan dan
membesarkan kehidupan diri
dan sesamanya.