teknik windmill

Windmill adalah langkah kekuatan breakdance yang menggabungkan teknik dari senam dan jalan perkotaan gaya menari. Diciptakan oleh Kaki Crazy awak Rocksteady New York, Windmill telah menjadi langkah pokok untuk penari hip-hop, dan merupakan dasar untuk teknik yang lebih sulit.
Sebelum mencoba sebuah kincir angin yang sebenarnya, Anda perlu konsep apa gerakan terlihat seperti tanpa momentum.

1. Berbaringlah di depan dengan kaki Anda menyebar. Melengkungkan punggung dan mengangkat kaki Anda sejauh belakang Anda sebagai Anda dapat.
2. Bersamaan berguling ke bahu kiri Anda dan angkat kaki kanan setinggi mungkin, sehingga Anda berakhir di sisi Anda dengan kaki kanan langsung di udara dan kaki kiri sejajar tetapi tidak menyentuh tanah.
3. Ayunan kaki kiri Anda di bawah kanan Anda sebagai gulung ke punggung Anda, sehingga Anda berakhir pada punggung Anda dengan kaki Anda menyebar dan baik di udara.
4. Bersamaan berguling ke sisi kanan Anda, mengangkat kaki kiri Anda di udara setinggi mungkin, dan sejajar kaki kanan ke tanah.
5. Ayunan kaki kanan Anda di bawah kiri saat Anda berguling ke depan, berakhir dengan kaki terangkat di belakang Anda sejauh mungkin.

Setelah Anda berlatih gerakan-gerakan dasar, Anda siap untuk mencoba Windmills lengkap. Petunjuk di bawah ini untuk melakukan Kincir Angin berlawanan.

1. Menjaga tangan Anda di tanah, mengangkat kaki kiri sejauh yang Anda belakang dapat Anda dan tekuk lutut kiri Anda. Wajah anda harus didorong ke bawah, dekat ke tanah.
2. Tendangan kaki kanan ke atas dan ke kanan sekeras yang Anda bisa, maka ayunan kaki kiri sejajar dengan tanah di bawah kaki kanan. Ketika kaki kiri Anda berayun, mendorong dari tanah dengan tangan dan berguling bahu kiri Anda. Momentum kaki Anda akan terus menarik Anda melewati bahu Anda dan Anda ke atas kembali. Sedikit selipkan dagu Anda ke dada Anda selama gerakan ini.
3. Dengan lengan masih dalam posisi asli mereka dan kaki Anda di udara, ayunan kaki kanan sekeras yang Anda bisa di bawah kiri, memutar tubuh bagian atas Anda dari atas kembali ke bahu kanan Anda. Ayunan tangan Anda ke kanan sebagai pendekatan tanah, bersiap untuk menanam siku kiri Anda kembali ke perut Anda sebagai Anda terus berputar.
4. Sebagai kaki Anda terus ayunan, memutar dari bahu Anda ke tangan Anda. Anda harus berakhir di sebuah mirip berpose untuk posisi setup, dengan kaki terangkat di udara di belakang Anda dan Anda dekat dengan kepala menyentuh tanah .. Push off dari tanah sekeras yang Anda bisa sehingga tubuh bawah Anda dibesarkan sebagai tinggi di udara mungkin. Ayunan kaki kiri Anda di bawah kanan, dan memutar tubuh bagian atas Anda dari tangan Anda, ke bahu Anda, dan Anda ke atas kembali.
5. Lanjutkan memutar berat badan Anda dari tangan Anda, ke bahu kiri, ke atas-belakang, ke bahu kanan, untuk lengan, bergantian mengayunkan kaki Anda di bawah satu sama lain. Seperti Anda ayunkan kaki, ayunan mereka sulit dan lebih keras, sehingga Anda mendapatkan momentum dan meningkatkan kecepatan.